La mejor tabla de calorias

Respecto a los kilos, calorias, comida y todo eso, me aburrio un poco hacer el recuento aca. Pero lo llevo siempre en un cuadernito, obvio.


Y hoy encontre la mejor tabla de calorias, les juro qe me enamore. Nunca habia encontrado una taaan completa, es buenisima, dejo el link (como si alguien entrara aca, jaja):

http://www.medes-salud.com.ar/media/imagenes/tablas_excel/cal-crec.htm