Recuento del dia: (aprox 900 kcal)

Desayuno: (130 kcal)
- Te con leche descremada (50 kcal)
- 3 galletitas de salvado (70 kcal)
- mermelada light (10 kcal)

Almuerzo: (200 kcal)
- Ensalada grande de tomate,
cebolla, zanahoria y huevo (200 kcal)

Merienda: (190 kcal)
- Yogur ser frutilla x 2 (130 kcal)
- 2 galletitas de salvado (50 kcal)
- mermelada ligh (10 kcal)

Cena: (190 kcal)
- sopa quick zapallo (50 kcal)
- 6 galletitas de salvado (140 kcal)

- atracon de
9 galletitas de salvado (210 kcal)


Conclusion:
- 12 galletitas de salvado de mas (280 kcal) Si no hubiera comido eso, seria aprox 650 kcal.